ebook
Podręcznik prawidłowej postawy
Lora Pavilack, Nikki Alstedter
Wydawca: Vital
Cena: 34.30 zł
26.00 zł brutto
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 26.00 zł
Format:
Pobierz fragment
Koszty dostawy:
- Wysyłka na e-mail 0.00 zł brutto
Opis produktu
Odzyskaj prawidłową postawę ciała z pomocą najnowszej książki Wydawnictwa Vital. Odkryj 40 ćwiczeń, dzięki którym nie tylko wyeliminujesz ból pleców i sztywność karku, ale również aktywujesz przywspół
Spędzasz dużo czasu przy komputerze lub w pozycji siedzącej? Skarżysz się na sztywność karku i ból kręgosłupa? To mogą być pierwsze objawy choroby zwyrodnieniowej! Odkryj, w jaki sposób, dzięki ćwiczeniom na prawidłową postawę ciała, wrócić do pełnej sprawności fizycznej i zdrowia! Wzmocnij swoje mięśnie, stawy i kości, pozbądź się bólu dzięki prostej i przyjemnej aktywności fizycznej. Autorki, instruktorki pilatesu, przedstawią Ci ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu, pracy, jadąc samochodem, a nawet leżąc na kanapie i oglądając ulubiony serial! Poznaj terapie i ćwiczenia oddechowe, które zrelaksują ciało i umysł, a także poprawią pracę jelit. Prawidłowa postawa ciała kluczem do pozbycia się bólu!
- Tytuł
- Podręcznik prawidłowej postawy
- Autorzy
- Lora Pavilack, Nikki Alstedter
- Język
- polski
- Wydawnictwo
- Vital
- Tłumaczenie
- Agata Parafjańczuk
- ISBN
- 978-83-8168-843-7
- Rok wydania
- 2021
- Liczba stron
- 176
- Format
- epub, mobi, pdf
- Spis treści
Przedmowa
Wstęp
Część 1
Podstawy postawy
Rozdział 1 Stój prosto
Rozdział 2 Czym jest prawidłowa naturalna postawa?
Część 2
Codzienne nawyki i ćwiczenia prawidłowej postawy
Rozdział 3 Ćwiczenia w domu
Rozdział 4 Ćwiczenia w pracy
Rozdział 5 Ćwiczenia na trasie
Rozdział 6 Dobre nawyki w pracy nad prawidłową postawą
Źródła
Bibliografia
Podziękowania
O Autorkach
Cechy produktu
Dane ogólne
- Format pliku
- ebook
Opinie, recenzje, testy:
Ten produkt nie ma jeszcze opinii
Twoja opinia
Zapytaj o produkt