ebook
Nordic Walking. Spacer po zdrowie Porady lekarza rodzinnego
Łukasz Drąg, Emilia Chojnowska
Wydawca: Literat
Cena: 2.00 zł brutto
Format:
Pobierz fragment
Koszty dostawy:
- Wysyłka na e-mail 0.00 zł brutto
Opis produktu
Nordic Walking – poznasz zalecenia dla początkujących, ważne zasady i najczęściej popełniane błędy. Liczne zdjęcia ilustrują prawidłową sylwetkę i wykonanie ćwiczeń.
Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik dotyczący Nordic Walking, czyli całorocznej formy aktywności ruchowej w terenie. Poznasz zalecenia dla początkujących i zaawansowanych, ważne zasady i najczęściej popełniane błędy. Liczne zdjęcia ilustrują prawidłową sylwetkę i wykonanie ćwiczeń. Książkę opracowała doświadczona instruktorka Nordic Walking. Polecamy również kontynuację książki – „Nordic Walking. Ćwiczenia”.
- Tytuł
- Nordic Walking. Spacer po zdrowie
- Podtytuł
- Porady lekarza rodzinnego
- Autorzy
- Łukasz Drąg, Emilia Chojnowska
- Język
- polski
- Wydawnictwo
- Literat
- ISBN
- 978-83-7774-431-4
- Seria
- Porady lekarza rodzinnego
- Rok wydania
- 2011 Toruń
- Liczba stron
- 32
- Format
- Spis treści
- Co to jest? 1
Zalety. Ruch = Zdrowie 2
Korzyści zdrowotne 3
Wybór kijów 4
Kije o stałej długości czy kije regulowane? 9
Dodatkowe akcesoria 10
Programy i poziomy zaawansowania 12
Zalecenia dla początkujących 13
Prawidłowa sylwetka 14
Ważne zasady i najczęstsze błędy 16
Krok podstawowy 24
Nauka chodzenia 30
Rozgrzewka 32
Cechy produktu
Dane ogólne
- Format pliku
- ebook
Opinie, recenzje, testy:
Ten produkt nie ma jeszcze opinii
Twoja opinia
Zapytaj o produkt