ebook

Ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Emilia Chojnowska-Depczyńska

Wydawca: Literat

Cena: 3.00 zł brutto

Format:

Pobierz fragment

format pdf

Koszty dostawy:

Wysyłka na e-mail 0.00 zł brutto

Opis produktu
Opinie kupujących
Zapytaj o produkt

Opis produktu

Przyszłe mamy znajdą w tym poradniku zestawy ćwiczeń opracowane specjalnie dla nich, na poszczególne trymestry ciąży. Poznają między innymi najkorzystniejsze formy aktywności fizycznej podczas ciąży oraz wpływ ćwiczeń na przebieg ciąży, porodu i połogu. Emilia Chojnowska-Depczyńska jest autorką serii poradników z różnorodnymi ćwiczeniami (Wydawnictwo Literat), fizjoterapeutką z wieloletnim doświadczeniem, trenerką i konsultantką kobiet w okresie ciąży i połogu.

Tytuł: Ćwiczenia dla kobiet w ciąży
Autor: Emilia Chojnowska-Depczyńska
Język: polski
Wydawnictwo: Literat
ISBN: 978-83-8114-786-6
Seria: PORADY LEKARZA RODZINNEGO
Rok wydania: 2020 Toruń
Liczba stron: 32
Format: pdf
Spis treści: Wstęp
Dlaczego warto ćwiczyć w ciąży
Zmiany, które zachodzą w organizmie podczas ciąży
Wpływ ćwiczeń na przebieg ciąży, porodu i połogu
Wpływ ćwiczeń kobiet w ciąży na zdrowie noworodków
Przeciwwskazania do ćwiczeń
Zagrożenia podczas aktywności fizycznej kobiet w ciąży
Najkorzystniejsze formy aktywności w czasie ciąży
Kryteria wysiłku fizycznego kobiet w ciąży
Jak powinna wyglądać gimnastyka dla kobiet w ciąży
Metodyka ćwiczeń kobiet w ciąży
Ćwiczenia rozciągające zalecane w I, II, III trymestrze ciąży
Ćwiczenia w I trymestrze ciąży (tydzień 1-13)
Ćwiczenia w II trymestrze ciąży (tydzień 14-26)
Ćwiczenia w III trymestrze ciąży (tydzień 27-40)
Objawy, które nie mogą występować podczas ćwiczeń